VODOLAZ-RADIO

Ну вообще-то правильная (и эффективная) техника плавания "дельфином" в ластах подразумевает, что руки сомкнуты в "замок" и вытянуты за головой; при этом никаких активных движений руками и головой не должно быть, они должны двигаться с минимальной амплитудой.
Все волнообразные "перетекания" с участием рук и головы - либо результат плохо поставленной техники, либо работа "на камеру".


Фотоциклограмма спринтерского плавания под водой с моноластом на примере ныряния.
Траектория точек: 1 - кисть руки; 2 - общего центра тяжести; 3 - коленного сустава; 4 - голеностопного сустава; 5 - задней кромки моноласта.
Описание тут: http://duncan-mclaud.narod.ru/diving/doc/book10.htm

А всякие "телепания" и "поддельфинивания" никакого отношения к нормальному "дельфину" не имеют и соответствующего выигрыша не приносят.

Как уже несколько раз пояснили выше, техника "дельфин" - не для охоты. Мало того, что в нормальных (не жестких и длинных) охотничьих ластах он малоэффективен, так как еще и рыба пугается излишне энергичных движений.

Прошу вас уточнить о какой отрицательной плавучести "для оптимизации усилий при погружении" идет речь?..

А, ну это я знаю!..
Иногда не падаю, а планирую, чтобы дольше оставаться в зоне вероятного нахождения противника (тьфу-ты) РЫБЫ.
В данной ситуации охотник не скользит, а парусит используя в т.ч. баррель ружья для дополнительного гидродинамического торможения.

Я уж подумал, что появилась какая-то новая техника с отрицательной плавучестью от поверхности...

вот почитаю я вас ... вроде всё, подкованный !
иду нырять..... дохожу до 15-16 метров и очкую , Славик, .... вокруг темно , холодно ( в моей старой семёрочке ) и рыбы нет ... сразу наверх хочется ;(





только изредка рыба подплывала посмотреть на странного мёрзнущего подвоха ....

P.S.
в процессе клюнул ,аки орёл Отца Фёдора , льдину ,одиноко плывущую . Льдина не большая , метра два в диаметре , откуда взязась непонятно .... но болючая ;(

нет ;( , к сожалению .
это общий цикл - отдых +нырок . 0тдых 2минуты , минута задержка....
ну в хорошем состоянии ,летом, могу до 1,40 просидеть ,не более . Проблемы у меня с задержкой.всё никак не начну тренить ....даже не знаю с чего начать.

P.S.
а рыба , да, чуть больше пятёрочки

лёжа в бассейне я минуты три задерку держал , а сидя на диване полторы минуты .
понимаю что нужно на тренеровку время удилять ... но вместо бассейна еду ма море , а на море уже не до тренировки ....охота затягивает. обычно отдыхаю 2.20 -2.40

Не вижу смысла тренировать статику (для охоты не актуально).
Тренируй задержку на динамике с паузой посередине (моделируя нырок в режиме охоты).

Кстати, статическая правильная пауза посередине нырка увеличивает время самого нырка минимум на пол минуты.
Это мое личное наблюдение (кто захочет проверьте сами).
Я не знаю с чем это связано, но хотелось-бы почитать комментарии тех кто знает...

Про тренировки статической задержки дыхания (статики) для подводных охотников
Цель этих тренировок - подготовка дыхательного центра к высоким концентрациям углекислого газа.
Сама по себе тренировка статики напрямую не влияет на увеличение динамики, но способствует снижению чувствительности дыхательного центра. Таким образом, в результате тренировок статики (без организации соответствующего тренировочного процесса для мышц, который занимает весьма значительное время - не один месяц; во всяком случае точно более 6 дней, отведенных автором топика в рамках предлагаемых курсов) возникает потенциально опасная для охотника ситуация - во время нырка (динамики) мышцы продолжают потреблять столько же кислорода (а с чего им после тренировок статики потреблять меньше?), однако из-за снижения чувствительности дыхательного центра желание сделать вдох возникает позже. Существенно повышается риск Shallow Water Blackout (потери сознания при всплытии).
Во время тренировок во фридайвинге повышение этого риска компенсируется постоянным контролем со стороны страхующего, а вот в подводной охоте, наоборот, - усугубляется азартом (адреналином, повышающим ЧСС) и вероятностью неосознанной гипервентиляции из-за перевозбуждения после встречи с трофеем. Не забывайте, что в подавляющем большинстве случаев охотник ныряет в одиночку и в случае ошибки помочь ему некому!

Вот что пишет об этом в своей книге "Основы ныряния на задержке дыхания" сама Наталья Молчанова - автор всех учебных методик Федерации Фридайвинга (инструктором которой является автор данного топика Viatcheslav):

Ссылка на книгу: http://fishing-portal.ru/upload/Osnovy_nyiryaniya.pdf

Проще говоря: сознательно снижать чувствительность дыхательного центра и при этом не приучать мышцы работать при недостатке кислорода и избытке углекислого газа (а на это требуются месяцы тренировок!) - это путь к трагедии.
Всем четности!

Одни эмоции, а по существу - ерунда и игра слов.



Я и не вырываю, мой комментарий относился к твоему посту, где ты сам упомянул ТОЛЬКО таблицы CO2 по статике:


Теперь объясняю еще раз свою позицию для тех, кто в танке:
1) Таблицы СO2 и O2 существуют для статики и динамики, служат для повышения устойчивости организма к гипоксии и гиперкапнии.
2) Тренировки по таблицам СO2 и O2 для статики, которые ты предлагал выше, не тренируют выносливость мышц и не приучают мозг работать при недостатке кислорода (ниже критического предела парциалки ~0.1атм отключаются все, вне зависимости от тренированности), только снижают чувствительность дыхательного центра. Поэтому просто тренировать статику по таблицам - для охотников мало того что не имеет особого смысла, так еще и потенциально более опасно, чем для фридайверов.
3) Еще в самом начале этой темы я указывал на необходимость тренировок выносливости мышц.
4) Выносливость мышц - это НЕ устойчивость к гипоксии или гиперкапнии, хотя определенная корреляция есть.
5) Тренировки выносливости мышц осуществляются не только и не столько по таблицам CO2 и O2 для динамики (про которые до предыдущего поста ты вообще не упоминал), есть и другие очень эффективные методики.
6) Всего за 6 дней (тем более за 3) увеличить уровень тренированности или выносливости мышц невозможно, - хоть по таблицам тренируйся, хоть еще как.
7) Обучение плаванию дельфином и брасом, изучение практик деконцентрации, тренировка статики - все это практически не имеет отношения к увеличению рабочей глубины для подводных охотников. Кроме того, "правильная и безопасная" техника погружения во фридайвинге и в подводной охоте существенно различается.

P.S. По-хорошему надо бы еще пройтись по рекомендации делать "сухую" статику на диване, может как-нибудь потом руки дойдут.

Так, ладно, раз пошла такая пьянка, то вот еще пища для размышлений относительно “сухой” (или выполняемой на суше) статики.

На суше задержать дыхание до потери сознания (без предварительной гипервентиляции) ну О-О-ОЧЕНЬ сложно. Желающие могут проверить на себе. Однако, как ни странно, в воде это сделать гораздо проще. Незнающие этот нюанс люди могут очень легко попасть в следующую ловушку.
Допустим, человек раз за разом тренирует статику на суше (лежа на диване или как-либо еще) и постепенно привыкает к тому нестерпимому желанию сделать вдох, которое возникает. С одной стороны, как я уже писал выше, – снижается чувствительность дыхательного центра; с другой – ему становится “знаком” тот уровень дискомфорта, который возникает при невозможности терпеть дальше и срыве задержки дыхания.
При последующей попытке повторить эксперимент с максимальным временем задержки дыхания в воде, легко может возникнуть очень опасная ситуация. Человек испытывает дискомфорт, продолжает сознательно подавлять позывы на вдох… при этом ощущая их НАМНОГО более легкими, чем до этого приходилось испытывать на суше! Продолжая терпеть, этот человек, как правило, безо всяких дополнительных сигналов со стороны организма внезапно теряет сознание (кстати, для наблюдающих со стороны, признаки надвигающейся потери сознания обычно видны - это посинение кожных покровов и потеря моторного контроля, однако жертва блэкаута их уже не способна самостоятельно распознать).
Волею судеб, мне неоднократно приходилось вытаскивать попавших в этот капкан.

P.S. Кроме того, на фридайверских форумах порой встречаются “страшилки” про то, что “сухая” статика якобы “сажает” сердце и приводит к аритмии и проблемам с артериальным давлением. Привожу это просто для сведения, я никогда не пытался найти научное обоснование или опровержение этим тезисам относительно откровенного издевательства над собой.

Так что думайте своей головой: “А накой оно нам надо? Шкура-то одна!” , прежде чем следовать подобным "рекомендациям". Ныряйте только в кайф!
Всем четности!